慶陽網(wǎng)訊（慶陽融媒記者 曹家臻）更年期這個(gè)話題，正在被越來越多的家庭關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國超1.6億女性正經(jīng)歷或即將面臨更年期，但許多人對其認(rèn)知仍停留在“脾氣變差”“失眠”“記憶力減退”等標(biāo)簽上。事實(shí)上，更年期是女性卵巢功能自然衰退的生理階段，伴隨的身心變化需要科學(xué)理解和積極應(yīng)對，才能為這場“生命轉(zhuǎn)折”做好準(zhǔn)備。

兩年前因?yàn)槌睙?、失眠、情緒波動，樊女士主動尋求醫(yī)生幫助，得知為更年期癥狀。在市婦幼保健院吳瓊醫(yī)生為期兩年的調(diào)理下，樊女士心理和身體狀況得到了明顯改善。今年，市婦幼保健院在原有婦女保健科的基礎(chǔ)上，專門增設(shè)了更年期門診。副院長郭小紅介紹：“部分女性對更年期的關(guān)注度不是特別高，這也是我們開設(shè)更年期門診的一個(gè)重要原因。有好多人出現(xiàn)相關(guān)癥狀也不會去就診，導(dǎo)致生活質(zhì)量不高，甚至影響到整個(gè)生活狀態(tài)。”

據(jù)吳瓊介紹，更年期常被誤解，被貼上“情緒化”“衰老”的標(biāo)簽。隨著卵巢功能衰退和雌激素水平下降，許多女性會面臨情緒波動和睡眠障礙的雙重挑戰(zhàn)?！耙着?、焦慮或低落情緒，以及頻繁的失眠、潮熱盜汗，皮膚黏膜也會改變，皮膚變得干燥、松弛，皺紋明顯增多，失去光澤，還可能出現(xiàn)瘙癢等不適。認(rèn)知功能也可能會有所改變，比如記憶力明顯下降，對近期發(fā)生的事情容易遺忘，注意力也難以集中。同時(shí)，更年期女性骨量會快速流失，很多人會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛，比如腰背酸痛、渾身關(guān)節(jié)痛，有些人還會出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、心慌等癥狀?！眳黔傉f。

這一時(shí)期不僅是生理與心理調(diào)整的關(guān)鍵期，也是乳腺疾病的高發(fā)期。市婦幼保健院婦女保健科科長王娜娜說：“中國女性乳腺癌的患病率僅次于肺癌，居于第二，發(fā)病的高危年齡是在40至60歲之間。而更年期一般是在45至55歲之間，剛好在這個(gè)年齡段之中?！?/p>

更年期女性身體的這些變化既與激素失衡有直接關(guān)系，也與心理壓力、社會環(huán)境等因素密切相關(guān)。而正確認(rèn)識更年期和更年期綜合征，保持健康生活方式，規(guī)律飲食和運(yùn)動顯得尤為重要。

吳瓊建議，對輕度癥狀的患者，可以通過調(diào)整生活方式、適度運(yùn)動、補(bǔ)充鈣和維生素D等途徑，也可以用中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理。對中重度癥狀，如嚴(yán)重潮熱、失眠、情緒崩潰的患者，如果沒有乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等禁忌癥，建議到更年期門診評估，通過激素補(bǔ)充治療進(jìn)行緩解。激素治療不僅能改善當(dāng)下的癥狀，還能預(yù)防遠(yuǎn)期疾病，比如降低心血管病和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

“更年期并不可怕，只要對自己有信心，對醫(yī)生有信心，根據(jù)科學(xué)的保健方法，便可以平穩(wěn)度過更年期，更好地調(diào)節(jié)情緒，綻放生命光彩?！狈空f。